17 Temmuz 2013 Çarşamba

Taze Annelere Tavsiyeler (Emzirme)..

Doğum sonrası dönem aslında tam bir alışma dönemi.. Siz bu minik misafirin yaşamınızda yaptığı değişikliklere o da geldiği bu değişik dünyaya alışma telaşında.. Küçük ipuçları ile bu alışma dönemini sıkıntısız atlatmak mümkün..
Bebeği ilk andan itibaren emzirmek, ilk gelen süt olan kolostrumu almasını sağlamak onu yenidoğan sarılığına karşı korumakta.. Annenin sütünü veremediği problemli doğumları saf dışı bırakarak bunu özellikle neden yazdığımı söyleyeyim, ilk günlerde sürekli emmek isteyen bebeğinize cevap vermeye çalışan ve üretimini düzene sokmaya çalışan sütünüzün yetmediği gibi bir izlenim oluşabilir, bu durumda anne sütünün önemi konusunda bas bas bağıran benimki gibi çok tanınmış bir hastanede bile "bebeğe hazır mama verelim" diye sizi sık boğaz edecek bir kadro ile karşılaşabilirsiniz.. Sakın pes etmeyin ve teslim olmayın.. Emzirebildiğiniz kadar emzirin ama sürekli göğsünüzde tutmamaya özen gösterin.. Direçsiz konumdaki göğüslerin biraz dinlenerek toparlanması yara oluşmaması için gerekli.. İlk emzirme günlerinde göğüslerin yaşadığı travmayı önlemek için karbonatlı su+e vitamini+ garmastan pomad kürünü uygulayın. Emzirme sonrası önce karbonatlı su ile göğsü silin, sonra garmastan pomad ve e vitamini kapsülünden sürüp göğüs pedi ile kapatın.. Emzirmeden önce de tekrar karbonatlı su ile göğsünüzü temizleyip, bebeğinizi emzirin.. Bu travma durumu 15 gün içinde geçecek, göğüsler emzirmeye karşı daha dirençli olacaklardır.. Sonrasında da bu kürü uygulamaya devam edin, taa ki göğüslerdeki hassasiyet geçene kadar.. Emzirme sıklığına gelince 2-3 saatte bir minik kuzunuzun midesi boşalıyor, o yüzden bu saatleri geçmemek lazım.. Göğsünüzde tutma konusunda da bebeğin hem su açısından zengin ilk sütü hem de yağ açısından zengin son sütü alması gerek.. Bu nedenle sürekli olarak söylenen her bir göğüste 15'er dakika durumu bende geçerli olamadı maalesef.. Sütümün çok olması nedeniyle bebeğim bu 15 dakikalık zaman dilimlerinde yağ açısından zengin o son süte ulaşamadığını farkettiğim andan itibaren her emzirme periyodunda bir göğsümde 20 dakika kadar tutup, diğer göğsümü sağmaya yöneldim.. Emzirme anne ve bebek arasında olan çok özel birşey, bu nedenle de tek bir doğrusu yok.. Çevrenizdeki herkese kapatın kulaklarınızı, onun ne istediğini en iyi sadece siz bilirsiniz, başkası değil.. Süt üretimini tetiklemeye gelince, her emzirmeden sonra emzirdiğiniz göğsünüzü de pompa ile iyice boşaltırsanız süt üretiminiz daha da artıyor.. Belli bir düzen oluşturduktan sonra süt üretiminiz tamamen size ayak uyduruyor, göğüslerden çok süt çekip bizim çok süte ihtiyacımız var mesajı gönderirseniz süt üretimi daha da artıyor.. Yok daha az emzirme ile daha az süte ihtiyacınız olduğu yönde mesaj verirseniz süt üretimi azalıyor.. Sütü arttırmanın göğüsleri boşaltmanın yanında moral, su tüketimi, yediğiniz besinler ile de doğrudan alakası var.. Bir defa sütüm yetmiyor mu acaba stresine girerseniz bu moral düşüklüğü ile göreceksiniz ki sütünüz gerçekten yetmeyecek, hep olumlu düşünün.. Su tüketimi konusunda ise yapınıza ve mevsimine göre günde 2-3 litre ılık su tüketiminin önemli olduğunu söylemeliyim.. Sütün içerisindeki su oranı için bu şart.. Daha önce başka bir yazımda paylaştığım gibi sütün içerisindeki yağ için vücut büyük ölçüde hamilelikte depoladığı yağları kullanmakta, yani sütüm olsun diye fazladan yemeye gerek yok.. Bunun yanında daha akılcı seçimlerle süt kalitenizi iyi bir seviyede tutabilirsiniz, mesela kuru inciri şekersiz olarak kaynatıp için ya da elma, ayva, kuru kayısı, kuru üzümün hoşafını yapın yine.. Rezene, ısırgan, çörekotu çayını eksik etmeyin..Malt içecekleri de çok fazla çeşit içecek tüketemeyeceğiniz bu dönem için iyi bir alternatif olabilir.. Süt ürünleri, yumurta, balık, asitli yiyecek ve içecek tüketimi bebekte alerjik durumlara yol açabilir, gözlemleyerek tüketmekte fayda var..15. günden itibaren ortaya çıkacak gaz problemi için de yine yediklerinizle süreci kontrol altında tutabilirsiniz, çiğ sebze-meyve, kuru baklagiller gibi gaz yapıcı tüm besinlerden uzak durmak gerekiyor.. Tüm süt arttırma çabalarınıza karşılık 3-4. ay gibi göğüslerinizlerinizdeki gerginlik azalacak, sütüm azalıyor diye paniklemeyin, sütünüz verdiğiniz ihtiyaç sinyalleri kadar gelmeye devam edecek.. Bu dönemde sağdığınız sütlerinizi 6 ay süre ile dondurucuda saklayabilirsiniz. Ben hem avent marka yedek kapları hem de lansinoh marka süt poşetlerini kullandım, poşetler delinme/alt köşelerden yırtılma yönleri ile hayalkırıklığına uğrattılar beni.. Birçok poşetimin heba olduğunu belirtmeliyim. Süt saklama prosedürüne gelince sağdığınız sütü 2 gün kadar buzdolabında bekletip, bir sonraki sağmalarda kabı tamamlayıp (her sağmadaki sütün ayrı ayrı soğutulup karıştırılması sağlıklı olanı, yoksa dolapta bekleyen soğuk sütün üzerine yeni sağdığınız sıcak sütü dökmek sağlıklı bir yöntem değil) öyle dondurucuya kaldırabilirsiniz, lakin bu uygulamada sütün içindeki enzimler proteinleri parçalamaya başladıklarından hemen sağıldığı gibi dondurucuya kaldırılması bence daha uygun, hem de ileride bebeğe içirirken oluşacak keskin kokudan sütü korumuş oluyorsunuz.. Dondurucudan bebeğe süt içirmek istediğinizde ise önce buzdolabının alt kısmına alıyorsunuz çözünmesi için, yaklaşık 10 saat çözünme süresi var, onun üzerinden geçecek 24 saat boyunca sütünüzü ılık su ile benmari usulü biberonda ısıtıp bebeğinize verebilirsiniz. Sütü çalkalamamaya özen göstermek gerekiyor.. Her kaynakta belirtildiği gibi ilk 6 ay sadece anne sütü, sonrasında ek gıda ilaveli emzirme dönemi öneriliyor..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...